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    腸胃不舒服,天樞來幫忙!

    發布日期2021-12-15

    冬天是一年中大家活動量比較少的時候,因為運動量減少,體內積食,就容易出現腹脹、便秘、消化不良等問題,進而影響身體健康。今天就給大家介紹一個穴位,它可是保護腸胃的“小衛士”哦!

    圖片

     天樞穴介紹及位置 

    天樞,經穴名。出自《靈樞·骨度》。別名長溪、長谷、補元。屬足陽明胃經,是大腸之腹募穴,其位于腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸,能夠緩解大腸功能失常,腑氣不通。

    俗話說:“一日不排便,勝抽三包煙?!彼薇闳绻荒芗皶r的排出體外,人體會二次吸收宿便內的毒素,通過血液循環到達人體各個部位,進而引發肥胖、心悸等影響身體健康。

    圖片

     艾灸天樞穴的好處 

    《針灸甲乙經》卷九:腹脹腸鳴,氣上沖胸...食不化,不嗜食,身腫,俠臍急,天樞主之;意思是說對腹脹、腸鳴、腸胃疼痛、消化不良等腸胃問題都能通過天樞穴來改善。

    《勝玉歌》:腸鳴大便時泄瀉,臍旁兩寸灸天樞。因此天樞穴還可以改善腹瀉,它對腸胃道具有雙向調節的功能。此外天樞穴對人體泌尿功能也有調節作用。


    冬天天氣寒冷,大家可以選擇在室內進行適當的活動,或者中午暖和的時候做一些室外鍛煉,記得循序漸進,切勿一開始就劇烈運動。平時也要少吃或者不吃生冷的食物,以免刺激腸道,造成腹痛腹瀉等問題。


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